Sveltesse et Vitalité

• Twittern

Il est possible de rester en bonne santé et de perdre durablement des kilos. Il suffit pour cela d'avoir quelques connaissances fondamentales sur le fonctionnement de notre organisme, une bonne dose d'autodiscipline et une détermination suffisante. Il est souvent plus facile d'y parvenir si on est entouré
de conseils compétents.

Notre programme est basé sur 4 piliers:

• Alimentation

  Déterminer les besoins optimaux en calories, conseils pour une alimentation équilibrée suivant la pyramide alimentaire.

• Bouger

  Programme personnalisé: 2 x par semaine musculation et endurance, 1 x par semaine endurance pour éliminer les graisses

• Détente

  Exercices respiratoires et de relaxation pour oublier les envies de manger et veiller à une sérénité intérieure

• Motivation

  1 x par semaine, contrôle du poids et entretien pour motiver et fixer des objectifs