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Was macht effizientes, erfolgreiches Fitness-Training aus? Während Regelmässigkeit sicherlich Pflicht ist, bleibt die Ausführung des Trainings die Kür. Hier können mit einer kontinuierlichen Trainingsoptimierung ausgezeichnete Erfolge erzielt werden. Mit kompetenter Anleitung und Betreuung ist dies oft leichter zu bewerkstelligen als im Alleingang.

Unser Trainings-Konzept beinhaltet einen wöchentlichen Termin mit Ihrem Fitness-Instruktor.
Dabei werden folgende Aspekte berücksichtigt:

• Trainingsprogramm

  Optimaler Mix aus Kraft und Ausdauer, angepasste Trainingsbelastung, progressive Leistungskurve

• Ausführung

  Optimale Bewegungsabläufe, Haltungskorrekturen, Trainingsvarianten

• Motivation

  Trainingserfolge überprüfen, neue Ziele setzen, Grenzen ausloten