Aqua Fitness
L'aqua gym dans une eau jusqu'à mi-corps est une activité idéale de remise en forme. Grâce à la sustentation dans l'eau, les articulations et la colonne vertébrale sont très faiblement sollicités. L'aqua gym permet un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire. L'intensité des exercices varie progressivement grâce à la résistance de l'eau.
Contenu:
- Composition des cours: Echauffement, endurance, musculation et mobilité, fin
- Mouvements de marche simples, exercices de coordination, musculation et endurance en circuit, techniques de relaxation avec exercices respiratoires
Objectifs visés:
- Renforcement musculaire et de l'endurance
- Améliorer la perception du corps et la coordination
- Transmettre le plaisir du mouvement dans l'eau
Professeur lundi / mercredi 11h / jeudi / vendredi:
Madame Brigitte Kramer, monitrice Aqua Fitness, certifiée Qualicert, certifiée CSS
Professeur mardi / mercredi 18h:
Madame Erika Schneider, pédagogue de gymnastique, Qualitop, certifiée CSS
Dates
Date | Heures | Prix (CHF) | Location | |
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lun, 08.08.2022 - lun, 10.10.2022 | 11:15h - 12:00h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
lun, 08.08.2022 - lun, 10.10.2022 | 15:00h - 15:45h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
lun, 08.08.2022 - lun, 10.10.2022 | 18:00h - 18:45h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
mar, 09.08.2022 - mar, 11.10.2022 | 09:30h - 10:15h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
mar, 09.08.2022 - mar, 11.10.2022 | 18:00h - 18:45h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
mer, 10.08.2022 - mer, 12.10.2022 | 11:00h - 11:45h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1,5 h incl. | Rheinfelden | |
mer, 10.08.2022 - mer, 12.10.2022 | 18:00h - 18:45h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
jeu, 11.08.2022 - jeu, 13.10.2022 | 10:00h - 10:45h | 280.00 / 10 leçon entrée incl. | Rheinfelden | |
jeu, 11.08.2022 - jeu, 13.10.2022 | 15:30h - 16:15h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
ven, 12.08.2022 - ven, 14.10.2022 | 09:45h - 10:30h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden | |
ven, 12.08.2022 - ven, 14.10.2022 | 10:45h - 11:30h | 280.00 ⁄ 10 leçons entrée 1.5 h incl. | Rheinfelden |
Inscription
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Minceur et vitalité
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