Parkresort Rheinfelden

News

Autogenes Training AT

Altbewährt und doch topaktuell. Das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. J.H. Schultz ist seit Jahrzehnten eine erprobte und wirkungsvolle Methode zur körperlichen und geistigen Selbstentspannung, Hilfe zur Selbsthilfe sozusagen. Es bewirkt mehr Ruhe, Wohlbefinden, Gelassenheit und Selbstsicherheit. Einfach, praktisch und mit Spass lernen! 

Inhalt und Lernziele:

  • selbständige Anwendung des AT in allen Lebenslagen und örtlich überall
  • zur raschen Selbstentspannung, Stressbewältigung, Umschaltung auf Ruhe
  • zur Stärkung des Selbstvertrauens sowie Aufbau von Gelassenheit
  • zur Verbesserung der Konzentration, des Gedächtnisses, der Lernfähigkeit (Prüfungsvorbereitung) und zur Bekämpfung von Prüfungsstress
  • zur Gesundheitserhaltung, Vorbeugung gegen Krankheiten
  • zur Bekämpfung von Nervosität, Schlaf- und Angststörungen, Schmerzen sowie vegetativen Störungen (Atmungs-, Herz-, Kreislauf-, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen)
  • Sie erhalten Einblick in die Entstehungsmechanismen von Stress
  • Sie erlernen die Technik, selbständig positive Visualisierungen und wirksame Vorsätze zu bilden

Leitung:

Silvia Schweizer Müller, Polarity-Therapeutin mit Ausbildung in Autogenem Training (AT)

EMR-Anerkennung

 

 

Termine

  Date Time Price (CHF) Location
Tue, 26.10.2021 - Tue, 14.12.2021 19:00h - 20:00h 260.00 ⁄ 8 Lekt.

Anmeldung

CAPTCHA image for SPAM prevention

Please enter here the word as displayed in the picture. This is to prevent spamming.. If you can't read the word, click here.

Fields marked with a * have to be filled out.

This website uses cookies to enable certain functions and to improve your user experience. To find out more, read our updated privacy policy.