Schlank und Vital

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Gesund und dauerhaft abzunehmen ist möglich. Es benötigt ein paar grundsätzliche Kenntnisse zur Funktionsweise unseres Organismus, eine gute Portion Disziplin und das nötige Durchhaltevermögen. Unter kompetenter Anleitung und Betreuung ist dies oft leichter zu bewerkstelligen als im Alleingang.

Unser Konzept basiert auf 4 Säulen:

• Ernährung

  Ermittlung des optimalen Kalorienbedarfs, Tipps für eine ausgewogene Ernährung nach neuster Ernährungspyramide

• Bewegung

  Individuelles Programm: 2 x pro Woche Kraft und Ausdauer, 1 x pro Woche Ausdauer im Fettstoffwechselbereich

• Entspannung

  Atem- und Entspannungsübungen, die Sie von „Essensgelüsten“ ablenken und für innere Stabilität sorgen

• Motivation

  1 x pro Woche Gewichtskontrolle sowie Motivations- und Zielsetzungsgespräch