Parkresort Rheinfelden

Aktuelles

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness im brusttiefen Wasser ist das ideale Fitnesstraining. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke bzw. für die Wirbelsäule sehr gering. Aqua-Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur. Über den Widerstand des Wassers lässt sich die Übungsbelastung stufenlos variieren.

Inhalt:

  • Aufbau: Aufwärmen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, Ausklang
  • Einfache Laufformen, Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Ausdauertraining in Circuitform, Entspannungstechniken mit Atemübungen

Lernziele:

  • Auf- und Ausbau von Kraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Koordination
  • Vermittlung von Freude an der Bewegung im Wasser

Leitung Montag / Dienstag 9.30h / Mittwoch 11h / Donnerstag / Freitag: 

Frau Brigitte Kramer, Aqua-Fitness-Instruktorin, Qualicert-Anerkennung, CSS-Anerkennung

Leitung Dienstag 18h / Mittwoch 18h:

Frau Erika Schneider, Gymnastikpädagogin, Qualicert-Anerkennung, CSS-Anerkennung

Kurskosten / Eintritt ins sole uno

Der Eintritt ins sole uno 1.5h (Abo) ist im Kursbetrag enthalten.

Termine

  Datum Zeit Preis Ort
Mo, 29.01.2018 - Mo, 09.04.2018 11:15h - 12:00h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Mi, 07.02.2018 - Mi, 11.04.2018 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Do, 08.02.2018 - Do, 12.04.2018 15:30h - 16:15h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h

Anmeldung

CAPTCHA-Bild zum Spam-Schutz

Bitte geben Sie hier das Wort ein, das im Bild angezeigt wird. Dies dient der Spam-Abwehr.. Wenn Sie das Wort nicht lesen können, bitte hier klicken.

Die mit einem * gekennzeichneten Felder müssen ausgefüllt werden.