Parkresort Rheinfelden

Aktuelles

Aqua Fitness

Aqua Fitness im brusttiefen Wasser ist das ideale Fitnesstraining. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke bzw. für die Wirbelsäule sehr gering. Aqua Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur. Über den Widerstand des Wassers lässt sich die Übungsbelastung stufenlos variieren.

Inhalt:

  • Aufbau: Aufwärmen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, Ausklang
  • Einfache Laufformen, Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Ausdauertraining in Circuitform, Entspannungstechniken mit Atemübungen

Lernziele:

  • Auf- und Ausbau von Kraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Koordination
  • Vermittlung von Freude an der Bewegung im Wasser

Leitung Montag / Dienstag 9.30h / Mittwoch 11h / Donnerstag / Freitag: 

Frau Brigitte Kramer, Aqua Fitness-Instruktorin, Qualitop, CSS-Anerkennung

Leitung Dienstag 18h / Mittwoch 18h:

Frau Erika Schneider, Gymnastikpädagogin, Qualitop, CSS-Anerkennung

Kurskosten / Eintritt ins sole uno

Der Eintritt ins sole uno 1.5h (Abo) ist im Kursbetrag enthalten.

Termine

  Datum Zeit Preis Ort
Mo, 15.10.2018 - Mo, 17.12.2018 11:15h - 12:00h  260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Mo, 15.10.2018 - Mo, 17.12.2018 15:15h - 16:00h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Mo, 15.10.2018 - Mo, 17.12.2018 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Di, 16.10.2018 - Di, 18.12.2018 09:30h - 10:15h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Di, 16.10.2018 - Di, 18.12.2018 18:00h - 18:45h  260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Mi, 17.10.2018 - Mi, 19.12.2018 11:00h - 11:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Mi, 17.10.2018 - Mi, 19.12.2018 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Do, 18.10.2018 - Do, 20.12.2018 15:30h - 16:15h 234.00 ⁄  9 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Fr, 19.10.2018 - Fr, 21.12.2018 09:45h - 10:30h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Fr, 19.10.2018 - Fr, 21.12.2018 10:45h - 11:30h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht

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