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Pilates Reha-Training

Das Pilates Reha-Training ist ein sanftes, effektives Training in der Gruppe, das die Wahrnehmung für den eigenen Körper schult. Es entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürlich aufrechte Haltung und damit eine innerkörperliche Harmonie. Ob bei Gelenkschmerzen, Rückenbeschwerden oder nach Operationen - Sie finden wieder den Weg zurück in Ihr natürliches Bewegungsmuster.

Die Teilnehmer lernen verschiedene Pilates-Techniken kennen. Diese verhelfen zu einer besseren Körperwahrnehmung und mobilisieren Wirbelsäule und Extremitäten. Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, die Beweglichkeit zu verbessern und einen aufrechten Rücken zu fördern.

Dauer: 50 Minuten
Termine: nach Vereinbarung unter Telefon +41 61 836 67 10
Preis: CHF 25.00, 5er-Abo CHF 110.00, 10er-Abo 200.00

Wellbeing-Tipp

«Sturzprophylaxe: Sicher auf Schritt und Tritt»