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Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Durch die Stöcke wird aus dem Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Wirkung

  • Das Herz-Kreislaufsystem verbessert und der Blutdruck reguliert sich.
  • Stress wird abgebaut und das Immunsystem nachhaltig gestärkt.
  • Verspannungen lösen sich, die Durchblutung von Schulter, Nacken und Armen werden gesteigert.
  • Der Stoffwechsel verbessert sich, der Fettabbau wird gefördert und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu.
  • Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, wird gesenkt.

Die Behandlungsdauer beträgt 50 Minuten.

Neu in Möhlin: Nordic Walking-Kurs