Tai Ji Quan

Tai Ji Quan - eine alte chinesische Bewegungskunst, ursprünglich als Kampfkunst entstanden - wird heute als wirksame Methode zur Schulung für Körper und Geist gepflegt. Die Bewegungsform wird kontinuierlich und ohne Anstrengung auf langsame Weise ausgeführt. Der fliessende Wechsel in der Bewegung und die natürliche Atmung bieten dem Übenden die Möglichkeit zur Entspannung, fördern die Geschmeidigkeit und einen gesunden Tonus der Muskulatur sowie einen harmonischen Ablauf der inneren Organfunktionen. Der sichere Stand und das Spiel mit der eigenen Balance führen zu einer inneren Stabilität und dem Gefühl, mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen. Durch stetiges Üben können wir lernen, der alltäglichen emotionalen Belastbarkeit besser Stand zu halten.

Inhalt:

• Aufbau und Vertiefung der Tai Ji Quan Bewegungen / Übungen
• Verfeinern der verschiedenen Übungen und fliessende Bewegungsabläufe

Lernziele:

• Sie lernen durch fortlaufende Bewegungen, zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden sowie zur Harmonie zu finden
• Sie lernen die Abläufe zu verfeinern und verschiedene Tai Ji Quan-Formen ganzheitlich durchzuführen

Leitung:

Frau Magdalena Solari, dipl. Lehrerin der Alexandertechnik, seit 1984 Lehrerin für Tai Ji Quan

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