Parkresort Rheinfelden

Aktuelles

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness im brusttiefen Wasser ist das ideale Fitnesstraining. Durch den Auftrieb im Wasser ist die Belastung für die Gelenke bzw. für die Wirbelsäule sehr gering. Aqua-Fitness trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur. Über den Widerstand des Wassers lässt sich die Übungsbelastung stufenlos variieren.

Inhalt:

  • Aufbau: Aufwärmen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, Ausklang
  • Einfache Laufformen, Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Ausdauertraining in Circuitform, Entspannungstechniken mit Atemübungen

Lernziele:

  • Auf- und Ausbau von Kraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Koordination
  • Vermittlung von Freude an der Bewegung im Wasser

Leitung Montag / Dienstag 9.30h / Mittwoch 11h / Donnerstag / Freitag: 

Frau Brigitte Kramer, Aqua-Fitness-Instruktorin, Qualicert-Anerkennung, CSS-Anerkennung

Leitung Dienstag 18h / Mittwoch 18h:

Frau Erika Schneider, Gymnastikpädagogin, Qualicert-Anerkennung, CSS-Anerkennung

Kurskosten / Eintritt ins sole uno

Der Eintritt ins sole uno 1.5h (Abo) ist im Kursbetrag enthalten.

Termine

  Datum Zeit Preis Ort
Mo, 16.10.2017 - Mo, 18.12.2017 11:15h - 12:00h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Mo, 16.10.2017 - Mo, 18.12.2017 15:15h - 16:00h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Mo, 16.10.2017 - Mo, 18.12.2017 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Di, 17.10.2017 - Di, 19.12.2017 09:30h - 10:15h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Di, 17.10.2017 - Di, 19.12.2017 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h ausgebucht
Mi, 18.10.2017 - Mi, 20.12.2017 11:00h - 11:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Mi, 18.10.2017 - Mi, 20.12.2017 18:00h - 18:45h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Do, 19.10.2017 - Do, 21.12.2017 15:30h - 16:15h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Fr, 20.10.2017 - Fr, 22.12.2017 09:45h - 10:30h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h
Fr, 20.10.2017 - Fr, 22.12.2017 10:45h - 11:30h 260.00 ⁄ 10 Lekt. inkl. Eintritt 1.5 h

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